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育毛に関する疑問

 

私は、10年位前から

髪が薄くなり始めました。

 

ですので、薄毛を食い止めるべく

色々と調べてみました。

 

そこで、私が知り得た頭髪の知識を

ここでシェアしたいと思います。

 

 

マッサージは育毛に効果的なのか?

 

マッサージには頭皮の緊張を緩め、

頭皮の血流を良くするという働きがあります。

 

子供の頃は頭皮にゆるみがありますが、

年齢を重ねるとともに、

頭皮が突っ張ってくる人が多いと思います。

 

頭皮が柔らかいから脱毛しない

というわけではありませんが、

軟らかいと血流もよくなりますし、

そのためにはマッサージは大切です。

 

爪を立てたり、あまりゴシゴシと強く

マッサージしたりするとかえって

脱毛につながりますので、

ゆったりとした気持ちで

優しくマッサージを行ってください。

 

 

そもそも育毛剤ってどんなものか?

 

毛髪の成長を促すものを育毛剤といいます。

 

育毛剤には、頭皮を正常に保ち、

血行を促進して毛根の働きを

活性させる為の成分が含まれています。

 

 

シャンプーはいつするのがいい?

 

シャンプーは朝より夜行うことをお勧めします。

 

それは髪の毛が活発に増殖するのが

夜10時から夜中の2時頃で、

この時間帯に頭皮を

清潔にしておくことが大切だからです。

 

また、朝はどうしても忙しくて

「すすぎ残し」の可能性がありますので、

出来れば洗髪は夜に行うべきだと思います。

 

 

シャンプーすると余計に毛が抜ける気がする

 

シャンプーして抜け毛が

「増える」ということはありません。

 

反対に洗わずにいて頭皮を不潔にするほうが

抜け毛の原因になります。

 

髪の毛には一定の寿命があり、

どうしてもシャンプーやブラッシング時には

「寿命を終えた毛」が抜けおちます。

 

そのためシャンプー時に

抜け毛が多いように思えるのですが、

それは「抜け毛が増えた」という

わけではありません。

 

適度な間隔で洗髪を行うことを心がけるべきです。

 

 

酒が大好きだと育毛の妨げになるのか?

 

酒の飲み過ぎは育毛の妨げになります。

 

とにかく、「飲みすぎ」はよくありません。

 

理由は、

(1)過度の飲酒は血液循環が悪くなる。

(2)アルコールばかりとって

    食事をとらないと必要な栄養が摂れない。

(3)胃腸を壊したりすると栄養状態が悪くなる。

などがあげられます。

 

全身の栄養状態が悪いと毛根にも

必要な栄養分を行き渡らせることができませんから、

ストレス発散程度に少量嗜むくらいなら大丈夫です。

 

くれぐれも飲みすぎには気をつけたいですね。

 

 

育毛剤は、髪に付けるのか?

 

育毛剤は、頭皮につけるものです。

 

分け目をきちんと作り、

なるべく髪にはつかないように付けるようにします。

 

頭皮でなく髪に多くつくと効果が半減します。

 

 

髪の毛に良い環境を作って生活して下さいね!