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加治ひとみ、体脂肪率とウエストが凄い!腸活とは?

 

加治ひとみさんは現在32歳にして

体脂肪率が16%

ウエスト57㎝と言われているのですが、

体型維持するためにどんなライフスタイルを

送っているのでしょうか。

 

 

ここでは加治ひとみさんの体脂肪率やウエストを

維持するために何を行っているのかを

紹介したいと思います。




加治ひとみさんの略歴

 

 

スナックを経営していた祖母の影響で

小さい頃から歌うのが好きでした。

 

学生時代はテニス部など運動をしていて、

また、毎日書いていた日記を元に楽曲を制作して

自分の存在を残したいと思いアーティストになりたいと

思っていたようです。

 

そして、ユニットを結成して音楽活動をスタート。

 

2012年にレコチョクより楽曲の配信や

ライブなど活動しますが、

デビューまでは至りませんでした。

 

26歳の時にアーティストデビューへの夢を

諦めきれず、年齢的にも最後のチャンスと思い

TGA(東京ガールズオーデション)2014年に

応募して、

アーティスト部門グランプリ受賞しました。

 

そして、デビュー期間1年を経て

28歳でAVEXより遅咲きのデビューを果たします

 

加治ひとみさんのプロフィール

名前:加治ひとみ(かじ ひとみ)

生年月日:1987年8月26日(32歳)

出身地:東京都

活動開始:2016年から

所属事務所:エイベックス・マネジメント

 

その驚きの体型

 

加治ひとみさんは驚異の

•体脂肪率16%

•ウエスト57cm

とまさにモデルの中のモデル体型なのです。

 

 

30代女性の体脂肪の平均値は28%~34%なので

この数値がどれだけ凄いかが分かりますね。

 

そして、30代女性のウエストの平均値は

68cmなので約10㎝も平均を下回っています。




加治ひとみさんの体型維持方法とは?

 

加治ひとみさんは、

8年続けてるフィットネスや独自の食生活、

腸活などヘルシーで健康的な生活が注目されています。

 

さらにはフィットネスで鍛え上げたボディ「かぢボディ」

が女性から憧れのボディとして数々の雑誌やWEBに

取り上げられているのです。

 

 

腸活とは?

 

加治ひとみさんは

腸活について次のように語っています。

 

毎日の習慣にしているのが、腸を活発に動かす

呼吸法『腸活ストレッチ』。

まずお腹周りに空気をためるようなイメージで

息を吸います。

息を吸うと同時にお腹を膨らませて、

膨らませたら息をすべて吐ききります。

そして、吐くと同時にお腹を引っ込めます。

この動作をテンポよくスムーズに10回繰り返します。

お腹がゴロゴロ鳴ったら、腸が動いている証拠。

この呼吸をすることで、腸内を活発に動かすことが

できます。

このストレッチを1週間くらい続けたところ、

お通じに変化が見られました。

 

まとめ

 

30歳を過ぎても、この美しさは凄いですよね!

 

これからも、ますます美しくいて欲しいと思います。