加治ひとみさんは現在32歳にして
体脂肪率が16%、
ウエスト57㎝と言われているのですが、
体型維持するためにどんなライフスタイルを
送っているのでしょうか。

ここでは加治ひとみさんの体脂肪率やウエストを
維持するために何を行っているのかを
紹介したいと思います。
加治ひとみさんの略歴

スナックを経営していた祖母の影響で
小さい頃から歌うのが好きでした。
学生時代はテニス部など運動をしていて、
また、毎日書いていた日記を元に楽曲を制作して
自分の存在を残したいと思いアーティストになりたいと
思っていたようです。
そして、ユニットを結成して音楽活動をスタート。
2012年にレコチョクより楽曲の配信や
ライブなど活動しますが、
デビューまでは至りませんでした。
26歳の時にアーティストデビューへの夢を
諦めきれず、年齢的にも最後のチャンスと思い
TGA(東京ガールズオーデション)2014年に
応募して、
アーティスト部門グランプリ受賞しました。
そして、デビュー期間1年を経て
28歳でAVEXより遅咲きのデビューを果たします。
名前:加治ひとみ(かじ ひとみ)
生年月日:1987年8月26日(32歳)
出身地:東京都
活動開始:2016年から
所属事務所:エイベックス・マネジメント
その驚きの体型
加治ひとみさんは驚異の
•体脂肪率16%
•ウエスト57cm
とまさにモデルの中のモデル体型なのです。


30代女性の体脂肪の平均値は28%~34%なので
この数値がどれだけ凄いかが分かりますね。
そして、30代女性のウエストの平均値は
68cmなので約10㎝も平均を下回っています。
加治ひとみさんの体型維持方法とは?
加治ひとみさんは、
8年続けてるフィットネスや独自の食生活、
腸活などヘルシーで健康的な生活が注目されています。
さらにはフィットネスで鍛え上げたボディ「かぢボディ」
が女性から憧れのボディとして数々の雑誌やWEBに
取り上げられているのです。

腸活とは?
加治ひとみさんは
腸活について次のように語っています。
毎日の習慣にしているのが、腸を活発に動かす
呼吸法『腸活ストレッチ』。
まずお腹周りに空気をためるようなイメージで
息を吸います。
息を吸うと同時にお腹を膨らませて、
膨らませたら息をすべて吐ききります。
そして、吐くと同時にお腹を引っ込めます。
この動作をテンポよくスムーズに10回繰り返します。
お腹がゴロゴロ鳴ったら、腸が動いている証拠。
この呼吸をすることで、腸内を活発に動かすことが
できます。
このストレッチを1週間くらい続けたところ、
お通じに変化が見られました。
まとめ
30歳を過ぎても、この美しさは凄いですよね!
これからも、ますます美しくいて欲しいと思います。