加治ひとみさんは現在３２歳にして
体脂肪率が１６％、
ウエスト５７㎝と言われているのですが、
体型維持するためにどんなライフスタイルを
送っているのでしょうか。
ここでは加治ひとみさんの体脂肪率やウエストを
維持するために何を行っているのかを
紹介したいと思います。
加治ひとみさんの略歴
スナックを経営していた祖母の影響で
小さい頃から歌うのが好きでした。
学生時代はテニス部など運動をしていて、
また、毎日書いていた日記を元に楽曲を制作して
自分の存在を残したいと思いアーティストになりたいと
思っていたようです。
そして、ユニットを結成して音楽活動をスタート。
２０１２年にレコチョクより楽曲の配信や
ライブなど活動しますが、
デビューまでは至りませんでした。
２６歳の時にアーティストデビューへの夢を
諦めきれず、年齢的にも最後のチャンスと思い
ＴＧＡ（東京ガールズオーデション）２０１４年に
応募して、
アーティスト部門グランプリ受賞しました。
そして、デビュー期間１年を経て
２８歳でAVEXより遅咲きのデビューを果たします。
名前：加治ひとみ（かじ ひとみ）
生年月日：１９８７年８月２６日（３２歳）
出身地：東京都
活動開始：２０１６年から
所属事務所：エイベックス・マネジメント
その驚きの体型
加治ひとみさんは驚異の
•体脂肪率１６％
•ウエスト５７ｃｍ
とまさにモデルの中のモデル体型なのです。
3０代女性の体脂肪の平均値は２８％～３４％なので
この数値がどれだけ凄いかが分かりますね。
そして、３０代女性のウエストの平均値は
６８ｃｍなので約１０㎝も平均を下回っています。
加治ひとみさんの体型維持方法とは？
加治ひとみさんは、
８年続けてるフィットネスや独自の食生活、
腸活などヘルシーで健康的な生活が注目されています。
さらにはフィットネスで鍛え上げたボディ「かぢボディ」
が女性から憧れのボディとして数々の雑誌やＷＥＢに
取り上げられているのです。
腸活とは？
加治ひとみさんは
腸活について次のように語っています。
毎日の習慣にしているのが、腸を活発に動かす
呼吸法『腸活ストレッチ』。
まずお腹周りに空気をためるようなイメージで
息を吸います。
息を吸うと同時にお腹を膨らませて、
膨らませたら息をすべて吐ききります。
そして、吐くと同時にお腹を引っ込めます。
この動作をテンポよくスムーズに１０回繰り返します。
お腹がゴロゴロ鳴ったら、腸が動いている証拠。
この呼吸をすることで、腸内を活発に動かすことが
できます。
このストレッチを１週間くらい続けたところ、
お通じに変化が見られました。
まとめ
３０歳を過ぎても、この美しさは凄いですよね！
これからも、ますます美しくいて欲しいと思います。
